Nikt ci dokładnie tego na forum nie powie. Musisz sie wybrać do lekarza i niech ci poradzi co dalej z tym fantem robić. Długo już to masz?? zauwazyłeś od kiedy się pojawiło??
Wszystko zależy jak długo trawi się dany posiłek i co chcesz cwiczyc na danym treningu. Minimu dla komfortu to ok. 1h , maksymalnie 3h (ale to wyjątkowo). Jak zjesz duży i tłusty posiłek i jeszcze chcesz cwiczyc przysiady itp. na nogi, to wiadomo, że i dwie godziny od posiłku, to za krótko na dobre przetrenowanie nóg. Jak zjesz 100g sera i 150g [...]
Ok czyli w dni nie treningowe zapodaje anicatab. po 2 tabsy rano i na sen, a w treningowe tylko przed treningiem i po treningu po 4 tabsy. a teraz jescze jedno: co zakupic jak skonczy mi sie cykl?? brac tylko odzywke i jak długo nie brac znow krety? pozdrawiam i dzieki.
Hmmm to co wybrać zostawić tak jak jest i kupywać np dziennie 300 gram piersi z kurczaka ? czy zakupić to białeczko. PatrolRnR hardmass na strasznie krótko by mi wystarczył a ja długo takiej kasy na odżywke nie bd miał ale dzieki za propozycje :P
A jak mozna sie pozbyc fajek? Ostatnio niby angole wymyslili i w sumie poszedl rzekomo lek do obiegu a UK na palenie,który jest gwarancja rzucenia petów w miesiac i taka kuracja ma kosztowac 150£. Znata jakie nowinki na palenie?Chce sie tego szajsu za wszelka cene pozbyc a pale dlugo i jest mi strasznie ciezko.Dzieki i zdr.
Polskiej reprezentacji zaden trener nie moze pomoc bo to pilkarze sa***** i graja cipowato wiec zaden trener ich nie nauczy grac dobrze.Probuja juz to robic ile lat ? I im to niewychodzi, wiec teraz sie tez nie zapowiada na zmiane..Czy Janas czy Engel czy obojetnie kto nasza pilka reprezentacyjna jeszcze dlugo bedzie taka jaka jest, ciekawe jakie [...]
[...] jak chipsy i takie tam:P miałem sporą przerwe w treningach( pół roku) , gdyż zamknęli nam siłownie, później sesja- zatem przy nauce 'dobrze' jest cos podjadac i tym sposobem zatraciłem tak długo szlifowane nawyki żywieniowe. No ale koniec z tym, sesja za mną, siłownia otwarta na nowo, zatem wracam dożywych pozdro i dzieki za odpowiedzi
przecież ten testosteron długo się wchłania co do działań prawidłowych więc jak miałem zamiar 16 tygodniowym cyklem jechać a teraz mieniam na 4 dniowe bicie cykl będzie krótszy czy efekty beda dość dobre ?czy nie uleje się ? to mnie zastanawia Będzie dieta i estrogen w ryzach nic nie uleje, przy takich dawkach ug możesz nawet redukować, miska ma [...]
I jeszcze jedno pytanko co do tego cyklu, wszystko leci e5d deka 10tyg, test12 bede chcial to zakonczyc prop+masteron albo w ostatecznosci onerip i pytanko w ktorym tygodniu wstrzelic sie z tymi srodkami i jak dlugo leciec na tym?
sory że tak długo ale nawet neimiałem czasu wejsc na kompa, to jest moj plan a co do diety to niestety zadnej niemiałem, jadłem tak ze ani nieprzytyłem ani nieschudłem! Pozdrawiam Poniedziałek Klatka 1. wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x(12x10x10) 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x(12x10x8x8) 3. rozpiętki na ławce skośnej 2x(10x10) 4. [...]
bo twarog bardzo dlugo sie wchlania tak jak odrzywki na noc ktore maja np kazeine wapnia tak samo jest z twarogiem , ostrowia jest szybko wchlanialna dlatego nie nadaje sie na noc , bo sie szybko wchlonie a organizm beddzie ci zjadal miesnie , a tak zywi sie serkiem przez cala noc
[...] popełniamy. jeśli przez cały trening godzinny będziemy powtarzać daną technike jesteśmy w stanie się jej nauczyć. do używania aikido w walkach ulicznych zgadam się trzeba długo trenować ale jeśli jakiś pijus lub menel złapie nas za ręke lub za koszulke i będzie żądał pieniędzy to jesteśmy w stanie wykożystać daną technikę. a co do pierwszego [...]
Ciężko powiedzieć ile to potrwa nie powinno być długo. Możesz jeszcze smarować altacetem na noc zniweluje opuchliznę. No i zakup lepiej stabilizator przynajmniej na początek treningów po powrocie tylko żadnych skarpetek i tego typu ściągaczy bo to do niczego nie jest potrzebne. Potrzebny Ci stabilizator, który blokuje ruchy boczne w stawie [...]
metrowiec bede probowal za rok tak samo na eliminacjach jak wszystko dobrze mi pujdzie narazie trenuje ale jak dlugo to niewiadomo kacperson wydaje ci sie jeszcze za maly jestem do nich
chce zwiększyć działanie i "oczyścić" receptory, przecież clen uwrażliwia cały system endokrynologiczny w tym hormonów podwzgórza...czy pójdzie na wzrost to nie wiadomo...ale ja już na prawde długo biore gh i już nie czuje sie tak jak kiedyś przyzwyczaiłem sie i chciałbym zadać jakiś nowy "bodziec" dla organizmu.
[...] w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda To normalne ale i zarazem nieprzyjemne. Zmiana miejsca iniekcji piwo na rozwiązać sprawę. Jak długo trwa cała iniekcja, wpuszczasz szybko czy starasz się powoli, etapami? Jak dużo walisz ma strzał? U mnie pomaga rozmasowanie miejsca iniekcji zarówno przed jak i [...]
Mam za soba tylko jedna redukcje , ktora nie jest wyznacznikiem dobrej redukcji . 2200 kcal , duzo cardio... Teraz schodzilem sobie powoli na 2.900kcal z 3800 i dziwnym cudem waga stala , zjechalem po okolo msc na 2700 i bardzoo powoli waga schodzi co ogolnie mi nie przeszkadza ale nie ukrywam ze chce zakonczyc ta redukcje do wakacji , poniewaz [...]
